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        她走到方阵旁边一块空地上，摘了军训帽放地上。

        往后退了一步。

        两脚打开。

        膝盖弯了弯。

        双手从身体两侧慢慢往上抬。

        起势。

        杨氏太极。

        二十四式。

        从起势到收势大概五六分钟。

        这套东西她练了十几年了。

        三十出头在小区里跟张大爷学的，练到现在。

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