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        张强点点头：“我记下了，然后呢？”

        叶长青继续道：“你再取一盆凉水，放入冰块，大概三分之一的冰块吧。”

        张强更加好奇了：“然后呢？”

        叶长青停顿了一下，一脸严肃的道：“然后你脱掉裤子，去掉内裤，蹲下身子，先在温水盆子里浸泡一分钟。

        然后如法炮制，在凉水里浸泡，浸泡一分钟。

        如此反复，初时你身体禁受不住，先坚持十分钟。

        然后随着功夫加深，就可以延长时间，如果你能坚持二十分钟。

        就算是功夫大成。”

        ……

        张强张着嘴巴，眼睛发直，一脸的震惊。

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